반응형 전체 글502 옥탑방의 문제아들 328회 리뷰 우창윤·이종민 다이어트 식단 운동 비법 빨빨주노초초초 과일은? 다이어트를 할 때마다 극심한 배고픔 때문에 포기하셨던 분들이라면 이번 방송 내용을 주목해 보셔야 합니다. 옥탑방의 문제아들 328회에서는 우창윤 전문의와 무려 48kg을 감량한 이종민 재활의학과 전문의가 출연해 굶지 않고 건강을 지키는 현실적인 다이어트 비법을 공개했습니다. 단순히 적게 먹는 방식에서 벗어나 포만감을 높이고 지속 가능한 운동 습관을 만드는 방법을 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.천연 위고비라 불리는 포만감 중심 식사법의 비밀우창윤 전문의가 이번 방송에서 가장 강조한 핵심은 무조건 굶는 것이 아니라 포만감을 충분히 채워 자연스럽게 식사량을 줄이는 것입니다. 다이어트 중 지나치게 적게 먹으면 금방 허기가 져서 결국 폭식이나 야식으로 이어지기 쉽기 때문에 이를 방지하는 전략이 필요합니다. 대표적.. 2026. 9. 8. 2026 아시안게임 대한민국 남자 축구 조편성 조별리그 1, 2차전 8강 일정 경기 시간 일본에서 열리는 2026 아이치·나고야 아시안게임 남자 축구 종목이 다가오고 있습니다. 이민성 감독이 이끄는 대한민국 대표팀은 사상 첫 4회 연속 우승에 도전하는데요, 조편성부터 경기 일정, 최종 확정된 선수 명단까지 함께 정리해봤습니다.2026 아시안게임 대회 개요제20회 아이치·나고야 아시안게임은 2026년 9월 19일부터 10월 4일까지 일본 아이치현과 나고야시를 중심으로 개최됩니다. 축구 종목은 개회식 전부터 미리 시작되어 조별리그와 8강, 준결승, 결승 순으로 진행됩니다. 한국과 일본은 시차가 없어 국내 시간 그대로 확인하시면 됩니다.남자 축구 조편성남자 축구는 이번 대회에 총 15개국이 참가하며, A~C조는 4개 팀, D조는 3개 팀으로 구성되었습니다. 각 조 1, 2위가 8강 토너먼트에 진출.. 2026. 9. 8. 옥탑방의 문제아들 9월 8일 출연진 의사 우창윤 이종민 방송 328회 미리보기 다이어트와 근육, 대사 건강까지 살찌지 않는 몸 만드는 법이 궁금하신 분들 주목하세요. 이번 주 에는 의학 콘텐츠로 누적 조회수 4억 5천만 뷰를 기록한 우창윤, 그리고 스포츠 현장을 누비는 재활의학과 전문의 이종민이 옥탑방을 찾습니다. 방송 전 어떤 이야기가 펼쳐지는지 미리 정리해봤습니다.9월 8일 방송 정보KBS 예능 은 9월 8일 화요일 저녁 8시 30분에 방송됩니다. 이번 회차에는 다이어트부터 근육, 대사 건강까지 살찌지 않는 건강한 몸 만드는 법을 전파하는 의사 우창윤, 이종민이 게스트로 출연합니다.팩트로 살 빼주는 '맞말 의사' 우창윤우창윤은 달걀, 올리브유, 후추 조합으로 대한민국에 '천연 위고비' 열풍을 일으킨 장본인으로 알려져 있습니다. 듣기 싫어도 계속 맞는 말만 해서 '맞말 아저씨',.. 2026. 9. 8. 가수 이상우 프로필, 나이 고향 아들 가족 대표히트곡 총정리 '그녀를 만나는 곳 100m 전'으로 잘 알려진 원조 미성 발라더, 가수 이상우의 프로필을 정리해봤습니다. 나이와 고향은 물론 대표 히트곡, 그리고 발달장애를 가진 큰아들과 작곡가로 활동 중인 둘째 아들 이야기까지 함께 살펴보겠습니다.이상우 기본 프로필이상우는 1963년 8월 25일생으로, 2026년 현재 만 63세입니다. 고향은 부산광역시 남구이며, 신체는 172cm에 64kg, 혈액형은 B형으로 알려져 있습니다. 3남 2녀 중 다섯째로 태어났으며, 학력은 부산동고등학교를 졸업하고 동아대학교 응용통계학과를 나왔습니다.데뷔와 활동 이력이상우는 어린 시절부터 KBS '누가 누가 잘하나', 부산시 교육위원회 주최 독창대회 등 어린이 동요대회에서 입상하며 남다른 음악적 기질을 보였습니다. 1988년 MBC 강.. 2026. 9. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 126 다음 반응형
